Tập Yoga Mặc Gì? Trang Phục Tập Yoga Cho Nữ Chuẩn Nhất Bạn Cần Biết

Với nhiều chị em văn phòng Yoga đã trở thành bộ môn thể thao quan trọng vừa giúp nâng cao sức khỏe, vừa giúp giảm căng thẳng, stress để lấy lại tinh thần thư thái và năng lượng tích cực. Và để bắt đầu với bộ môn này bạn nên chuẩn bị cho mình bộ trang phục phù hợp nhất. Cùng Đồng phục Hải Anh tìm hiểu ngay những trang phục tập yoga cho nữ đẹp và cần thiết nhé!

1. Lưu ý  khi chọn đồ tập Yoga cho nữ

Không chỉ riêng với Yoga mà bất kì môn thể thao nào cũng cần đồ tập luyện riêng của nó để đạt hiệu quả tốt nhất. Yoga là bộ môn mà trong đó người tập cần thực hiện rất nhiều động tác gập người, uốn dẻo, di chuyển linh hoạt….

Bởi vậy, khi lựa chọn trang phục tập yoga cho nữ bạn cần đảm bảo những yếu tố sau:

1.1 Trang phục cần ôm sát cơ thể vừa phải

Trang phục thoải mái, dễ vận động trong yoga không phải là những chiếc áo hay quần rộng thùng thình mà nó cần đảm bảo vừa vặn với cơ thể vừa đủ, không quá bó, cũng không quá rộng. 

Yoga thường xuyên có các động tác như gập người, uốn cong người hay lộn nhào, vậy nên nếu chị em chọn chiếc áo phong oversize thì với những động tác này có có thể quá thùng thình và cản trở động tác của bạn

1.2 Trang phục thoáng khí

Chất liệu quần áo tập tốt, thoáng khí và co giãn tốt sẽ giúp cho mình có những giây phút tập thực sự thoải mái và hiệu quả. Đặc biệt, việc mặc những trang phục thoáng khí cò đảm bảo cho bạn có cơ thể khỏe mạnh sau khi tập thể thao mà không lo bị cảm do mồ hôi.

Nếu chị em có ít mồ hôi thì những trang phục được làm từ cotton hay sợi đay là chất liệu phù hợp cho mình. Trong khi đó, với các chị em có nhiều mồ hôi cơ thể thì vải polyester thể thao là lựa chọn cần được ưu tiên để thoải mái nhất.

1.3 Trang phục lịch sự, không quá ngắn 

Một chiếc quần, áo ngắn sẽ làm các chị em mất tự tin khi tham gia tập các động khó, cần sự linh hoạt của cơ thể. Đặc biệt, nếu mình tham gia tập Yoga tại các lớp học. Sẽ chẳng ai muốn để lộ những phần nhạy cảm trên cơ thể khi tham gia tập yoga đúng không nào?

2. Gợi ý những trang phục nên mặc khi tập Yoga

Để giúp các chị em trả lời cho câu hỏi “Tập Yoga cần mặc gì?” thì Hải Anh sẽ đưa ra một số gợi ý đồ tập đẹp, đơn giản và phù hợp nhất ngay sau đây:

2.1 Áo thun – trang phục tập yoga cho nữ thoải mái

Áo thun có lẽ là trang phục sẵn có trong tủ đồ của bất kỳ chị em nào. Vậy nên trước khi tập Yoga mình có thể tìm và lựa chọn các mẫu áo thun co giãn tốt và ôm vừa sát cơ thể để có thể linh hoạt trong mọi động tác tập.

Chỉ cần một chiếc áo thun cộc tay và một chiếc áo thun dài tay là chị em đã có đủ trang phục tập yoga cho nữ cả màu hè và các mùa thu đông.

2.2 Áo ba lỗ – trang phục tập yoga thoáng mát

Thêm một trang phục tập yoga cho nữ cũng khá thoải mái và được nhiều giáo viên dạy Yoga khuyên mặc là áo ba lỗ, áo tank top hoặc hai dây.

Yoga có các động tác có  sự kết hợp của toàn bộ cơ thể từ tay, chân, lưng, cổ…Với những bài học yêu cầu phần tay hoạt động nhiều thì chiếc áo ba lỗ là lựa chọn tuyệt vời để bạn chị em có thể phát huy hết khả năng mà không bị vướng víu do tay áo dài hay bó làm giảm hiệu quả tập.

Tuy nhiên hãy lưu ý chọn chiếc áo ba lỗ khoét vừa phải để tránh hở hang trong phòng tập nhé. Hoặc chị em có thể kết hợp mặc áo dây bên trong, vừa đảm bảo thoải mái, vừa tự tin hơn khi tập.

2.3 Áo Crop top (Áo bra)- trang phục tập yoga cho nữ đẹp

Áo bra thể thao hiện đang là trang phục tập yoga cho nữ được các chị em ưa chuộng hơn bao giờ hết. Bởi chúng không chỉ làm người mặc trở nên phong cách, thời trang  hơn mà cũng vô cùng thoải mái khi tập.

Đối với áo bra thể thao, các chị em có thể tập được mọi động tác trong yoga mà không cần lo lắng phản cảm do áo hở hay vướng víu trong quá trình tập. Đặc biệt, chúng cũng giúp cho cơ thể ở trong trạng thái thoải mái nhất, cảm nhận được từng động tác tốt và hiệu quả tối đa và thực sự thoáng mát.

Do đó nếu chị em nào tập yoga tại các lớp học thì mình khuyên nên lựa chọn loại áo này.

2.4 Quần legging ôm sát – đồ tập yoga chuẩn chỉnh

Quần legging là trang phục hẳn cũng không quá xa lạ với nhiều chị em công sở, đây là mẫu quần có độ bó vừa phải giúp tôn dáng cực hiệu quả. Trong yoga quần legging cũng là lựa chọn số một vừa đảm bảo tính thời trang, vừa đảm bảo sự tiện dụng và thoải mái, linh hoạt khi tập.

Nếu muốn đầu tư cho yoga lâu dài thì các chị em có thể sử dụng chiếc quần legging chuyên dụng dành cho yoga nhé! Chính vì được thiết kế dành riêng cho môn thể thao này nên chắc chắn trang phục tập yoga cho nữ này sẽ đem đến trải nghiệm tập luyện tốt nhất dành cho chị em đấy!

2.5 Quần thun – trang phục mặc tập yoga

Quần thun lửng hay quần thun dài cũng đề phù hợp để các chị em mặc khi tập Yoga bởi quần thun khá thoải mái và linh hoạt cho người tập. Đặc biệt, chị em có thể lựa chọn những chiếc quần thun có độ đàn hồi cao để các động tác cần sử dụng nhiều đến chân được tốt hơn.

Hầu hết ở các quán quần áo thể thao đều có những chiếc quần thun dành cho yoga với nhiều kiểu dáng khác nhau. Và lưu ý hãy lựa chọn chiếc quần có chất liệu tốt để quá trình tập yoga thoải mái nhé!

3. Những trang phục không nên mặc khi tập yoga cho nữ

Mục đích của việc tập Yoga là hướng đến sự thoải mái về tinh thần và nâng cao sức khỏe. Vậy nên các chị em cần lưu ý không mặc những trang phục sau để tránh làm giảm hiệu quả tập.

3.1 Tất và giày

Yoga thường được khuyên nên tập với tay và chân trần để cảm nhận rõ nét từng động tác. Do đó các chị em không nên sử dụng tất và giày khi tập, đặc biệt khi tập trên tấm thảm, tất và giày sẽ làm người tập cảm thấy bức bối và khó chịu đấy!

3.2 Quần bó không đàn hồi

Với trang phục tập Yoga cho nữ thì quần áo quá bó và không đàn hồi sẽ là đồ tập cần loại bỏ đầu tiên. Bởi những trang phục như vậy không đảm bảo cho việc thực hiện các động tác yoga mềm dẻo và linh hoạt.

3.3 Đồ short siêu ngắn (bó hay ống rộng)

Nếu các chị em tập yoga tại nhà thì đồ short ngắn có thể là lựa chọn cho trang phục tập yoga cho nữ miễn sao nó đủ thoải mái và không vướng víu. Tuy nhiên khi học trên lớp những đồ tập này có thể khiến chị em mất tự tin khi tập động tác nhào lộn hay dang chân rộng.

3.4 Đồ lót cotton

Không chỉ quan tâm đến các đồ tập bên ngoài mà các trang phục đồ lót cũng vô cùng quan trọng. Những đồ lót cotton mặc dù có ưu điểm thấm hút mồ hôi tốt nhưng đó cũng là bất lợi khi chị em tập yoga.

Tốt nhất nên chọn đồ lót được là từ polyester để cảm thấy thoải mái hơn nhé!

2.4 Áo sơ mi – trang phục không phù hợp khi tập yoga cho nữ

Nhiều chị em văn phòng thường tranh thủ đăng ký các lớp học yoga ngay sau giờ tan làm. Và hãy đảm bảo rằng chị em luôn chuẩn bị kỹ thêm trang phục yoga trước khi đến lớp học nhé.

Đừng luyện tập yoga với chiếc áo sơ mi công sở, chúng vừa không hợp thời trang trong lớp yoga mà đặc biệt còn không hề thoải mái để tập luyện đâu!

Trên đây là tất tần tật những thông tin các chị em cần biết về trang phục tập yoga cho nữ đúng chuẩn mà Đồng phục Hải Anh đã tổng hợp. Hi vọng với những thông tin này, các chị em sẽ có buổi tập yoga hiệu quả nhất đem đến sức khỏe tinh thần và thể chất tốt nhất cho công việc của mình.